MAMAM
7 дней тишины внутри
Начать 7 дней тишины

Когда внутри становится слишком громко —
можно сделать тише.

MAMAM — это 7 дней мягкой опоры для мам, которым сейчас непросто.

Без советов. Без давления. Несколько минут в день — чтобы выдохнуть.

Начать 7 дней тишины

Материнство не должно быть подвигом каждый день.

Иногда ты устала. Иногда злишься. Иногда хочешь тишины, а не ещё одного совета.

С тобой всё в порядке. Тебе не нужно «исправляться».

Тебе нужна опора.

Что такое «7 дней тишины внутри»

Что это?

Это не марафон. Не терапия. Не обучение.

Это короткие ежедневные сообщения и голос Нармин — чтобы напомнить тебе:
ты не одна • с тобой всё нормально • можно быть живой, а не идеальной.

Как это будет

1

Ты получаешь доступ в закрытый Telegram-канал

2

Каждый день — одно короткое сообщение
• иногда голос

3

Ты читаешь или слушаешь тогда, когда можешь

4

Внутри становится чуть тише. И этого достаточно

Это для тебя, если:

  • ты мама и часто держишься из последних сил
  • тебе сложно объяснить, что именно не так
  • ты устала «быть сильной»
  • тебе хочется, чтобы рядом был спокойный голос

Это не подойдёт, если:

  • ты ищешь инструкции «как правильно»
  • ждёшь быстрых чудес
  • хочешь, чтобы тебя переделали

MAMAM — не про это.

Автор

Нармин

Я не учу, как быть «лучшей мамой». Я создаю пространство, в котором можно немного выдохнуть и снова почувствовать себя живой.

Ты уже делаешь достаточно. Я рядом, чтобы напомнить об этом.

Если тебе сейчас тяжело — ты можешь быть здесь.

Начать 7 дней тишины

FAQ

Сколько времени в день?
Несколько минут. Иногда меньше.
Что если я пропущу день?
Ничего страшного. Здесь нет «правильно».
Это терапия?
Нет. Это поддержка.
Нужно ли что-то делать?
Только читать или слушать.